La higiene y los cuidados que hay que tener comenzó a ser una preocupación como cuestión de Estado a partir de la Revolución industrial, en la que se precisó de sanear las fábricas, a partir del siglo XVII. En las ciudades portuarias como Buenos Aires surge esta necesidad colectiva a partir de las malas condiciones de higiene del puerto, en el que abundaban ratas y todo tipo de enfermedades.
A partir de mediados de la década de 1850 comienza a tener peso el movimiento del "higienismo", por lo cual muchas personalidades influyentes de la medicina pasan al ámbito político. Ejemplo de esto es Guillermo Rawson, político que llegaría a altas esferas, así como el Dr. Eduardo Wilde. Ambos participaron activamente de las decisiones, transformaciones a nivel de estrategias de salud y con una alta participación en cuestiones nacionales argentinas.
En países europeos, por ejemplo Inglaterra se dieron movimientos semejantes que comenzaron con la epidemiología, inaugurada por el estudio de John Snow sobre el cólera y el Río Támesis, también a mediados del siglo XIX. En Estados Unidos, ya en la primera década del siglo XX, se inaugura el movimiento de Higiene Mental, que dará inicio a lo que luego se llamará salud mental mediante la acción de Clifford Beers, quien denuncia las condiciones higiénicas de los hospitales psiquiátricos.
Pagina
viernes, 23 de abril de 2010
miércoles, 21 de abril de 2010
AVANCES DEL PROYECTO
AVANCES DEL TRABAJO EN EQUIPO
Hola maestro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El día de hoy nos reunimos con mi compañera Olga para realizar los avances del proyecto multimedia para mi es un poco complicado ya que apenas estoy en los primeros pininos en todo lo que es MULTIMEDIA, gracias a mi compañera Olga he aprendido hacer lo que llevo en el blog personal y equipo. También mi compañero Edgar me ha apoyado para los avances del proyecto como en el personal.
Me gustaría que me hiciera un comentario de cómo voy en mí blog personal para saber que me hace falta. Y como lo tengo que hacer.
Sin más por el momento me despido con un cordial saludo.
Hola maestro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El día de hoy nos reunimos con mi compañera Olga para realizar los avances del proyecto multimedia para mi es un poco complicado ya que apenas estoy en los primeros pininos en todo lo que es MULTIMEDIA, gracias a mi compañera Olga he aprendido hacer lo que llevo en el blog personal y equipo. También mi compañero Edgar me ha apoyado para los avances del proyecto como en el personal.
Me gustaría que me hiciera un comentario de cómo voy en mí blog personal para saber que me hace falta. Y como lo tengo que hacer.
Sin más por el momento me despido con un cordial saludo.
NIÑOS SANOS
Mantén Activos a Tus Hijos
Tenemos una epidemia de obesidad sobre nosotros. Hemos observado cómo la actividad física ha bajado en los niños cada década y cómo existe más sobrepeso. Las niñas adolescentes se encuentran en mayor riesgo, pues durante su crecimiento hay una gran disminución en la frecuencia e intensidad de la actividad física.
Es momento de que los papás tomen cartas en el asunto y no dejen el trabajo a los programas de educación física de las escuelas. Los hijos copian los comportamientos de los padres y son una gran influencia para determinar si serán activos o sedentarios.
Así que, ¿qué debes hacer?
• Crear una buena atmósfera y hacer accesible la actividad física. Promover actividades o juegos divertidos dentro y fuera de casa, que involucren movimiento. Limitar el tiempo de la televisión, computadora o juegos de video. Más que nada, hacer del ejercicio una actividad familiar.
• Introduce a tus hijos en una variedad de actividades. Explora las opciones entre ejercicio aeróbico de fuerza y flexibilidad. Deja que ellos experimenten con actividades de competencia y de no competencia como yoga, entrenamiento de fuerza, baile o deportes en equipos.
• Ayuda a tus niños a ponerse metas de ejercicio. No tienen que ser metas enormes o complicadas, pueden ser sencillas como jugar en el parque fútbol con sus amigos 3 veces por semana. Al ir creciendo, puedes ayudar a establecer metas más complicadas como ir a un paseo en bicicleta durante el día o a escalar.
• La actitud es todo lo que cuenta! Si tu estás motivado, puedes transmitir esa motivación. Hazlo divertido y la respuesta será positiva.
• Los niños no pueden ver la conexión entre el ejercicio y su salud, pero tu puedes ayudarlos a conectar los puntos. Enséñales que pueden tener un corazón más fuerte, dormir mejor y prevenir enfermedades si andan en su bicicleta, van a nadar, juegan con sus amigos con la pelota, etc.
• Mantén un diario o calendario de ejercicio. Haz que los niños anoten la actividad que realizaron cada día y si les gustó. Al ir registrando el progreso, su motivación irá en aumento.
Prueba una variedad de actividades para encontrar una o más que sea la favorita y sobre. Tu también involúcrate en el ejercicio!
ARTICULO PARA ESTAR SANO
ARTICULO
7 Pasos Sencillos para Estar más Sano
Son las pequeñas cosas las que cuentan. Lo que funciona para el romance también funciona para el bienestar, La salud se encuentra en los detalles y las cosas pequeñas que haces diariamente para lograr los grandes cambios. A continuación hay 7 maneras sencillas que puedes hacer para mejorar tu salud inmediatamente:
1. Toma suficiente tiempo de descanso. Vivimos en una cultura privada de sueño donde el 25 por ciento de los adultos están exhaustos cualquier día. La fatiga altera el estado de ánimo, el tiempo para reaccionar, la concentración y hasta el metabolismo. Si quieres mantener un peso sano, lucir al máximo y mantenerte mentalmente atento, toma ocho horas de descanso por noche.
2. Cambia tus snacks. Mucha gente come bien a la hora de la comida – carne magra, verduras, panes integrales – pero luego lo echan a perder a la hora de comer entre comidas un tentempié. Revisa tu despensa y tira lo que te hace caer en la trampa – papitas, galletas, dulces, barras de granola y reemplaza esto por nueces, fruta seca, galletas integrales, verduras, quesos y yogurts bajos en grasas.
3. Toma suficiente agua. Cada día tu cuerpo debe reemplazar dos y medio litros de agua. Si no estás tomando suficiente, pones en peligro todas las funciones del cuerpo involucradas, incluyendo la digestión y la absorción de los alimentos, la regulación de la temperatura del cuerpo, la circulación de la sangre, la entrega de nutrientes y oxígeno a las células y la limpieza de toxinas y otros desperdicios. El agua también sirve de amortiguador para las articulaciones y protege tejidos y órganos para evitar daños o shocks. La deshidratación crónica, por otro lado, se encuentra asociada con otros problemas como hipertensión, asma, alergias, fatiga y dolores de migraña.
4. Usa protector solar. La exposición a los rayos del sol es importante para combatir la depresión en temporadas de invierno y para asegurar que nuestros cuerpos hagan suficiente vitamina D, pero los rayos UV también son riesgosos. Protege tu piel cada día con protector solar y trata de evitar los rayos directos durante las horas pico de 10 a.m. a 3 p.m.
5. Haz un chequeo físico anual. No hay una mejor manera de prevenir o descubrir una enfermedad a tiempo y monitorear tu salud mientras pasan los años.
6. Comparte tu historia familiar con el doctor. Al ir con el doctor cada año, asegúrate de darle información sobre tu historia médica familiar. Por ejemplo, si tu mamá o hermana tuvo cáncer de seno, tu riesgo es de dos a dos y media veces mayor que mujeres que no tienen historia de cáncer en su familia. Sabiendo esto, tu doctor te puede ayudar a tomar medidas preventivas para realizar los estudios apropiados. Lo mismo sucede con diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, obesidad, etc.
7. Haz ejercicio. De acuerdo con investigadores en el Cooper Institute, una organización en Dallas que se enfoca en el ejercicio, se dice que el ejercicio es un predicador más fuerte para la mortalidad que la gordura. El estudio realizado encontró que las mujeres que se encontraban en buena condición física tuvieron menos riesgos de muerte que mujeres sedentarias aunque el peso fuera mayor que los niveles recomendados. Por supuesto que la obesidad es un factor de riesgo que no debe de ignorarse, pero el ejercicio regular tiene un impacto indudable en la salud y puede ayudar a los individuos a alcanzar un peso sano.
Afortunadamente, incluir ejercicio regular en tu agenda no es tan difícil como parece. Herramientas como ligas de resistencia y bandas no son caras, pesan poco y se pueden llevar a todos lados, por lo que se pueden usar en cualquier lugar. Haz el siguiente ejercicio de extensión de tríceps para fortalecer tus brazos, hombros y la espalda alta.
Párate derecho, con tus pies separados al nivel de los hombros y tus rodillas y puntas directamente al frente. Toma una punta de la liga en cada mano, enrolla en tus manos la liga para que quede una línea recta entre tus manos. Levanta tus codos al nivel de tus hombros y coloca tus Manos en frente de tus hombros. Manteniendo tus brazos estables y tus hombros relajados, abre los brazos estirando los codos. Haz una pausa pequeña antes de lentamente regresar tus manos a la posición inicial. Repite de 10 a 15 veces, descansa y repite por 3 series más si lo deseas.
7 Pasos Sencillos para Estar más Sano
Son las pequeñas cosas las que cuentan. Lo que funciona para el romance también funciona para el bienestar, La salud se encuentra en los detalles y las cosas pequeñas que haces diariamente para lograr los grandes cambios. A continuación hay 7 maneras sencillas que puedes hacer para mejorar tu salud inmediatamente:
1. Toma suficiente tiempo de descanso. Vivimos en una cultura privada de sueño donde el 25 por ciento de los adultos están exhaustos cualquier día. La fatiga altera el estado de ánimo, el tiempo para reaccionar, la concentración y hasta el metabolismo. Si quieres mantener un peso sano, lucir al máximo y mantenerte mentalmente atento, toma ocho horas de descanso por noche.
2. Cambia tus snacks. Mucha gente come bien a la hora de la comida – carne magra, verduras, panes integrales – pero luego lo echan a perder a la hora de comer entre comidas un tentempié. Revisa tu despensa y tira lo que te hace caer en la trampa – papitas, galletas, dulces, barras de granola y reemplaza esto por nueces, fruta seca, galletas integrales, verduras, quesos y yogurts bajos en grasas.
3. Toma suficiente agua. Cada día tu cuerpo debe reemplazar dos y medio litros de agua. Si no estás tomando suficiente, pones en peligro todas las funciones del cuerpo involucradas, incluyendo la digestión y la absorción de los alimentos, la regulación de la temperatura del cuerpo, la circulación de la sangre, la entrega de nutrientes y oxígeno a las células y la limpieza de toxinas y otros desperdicios. El agua también sirve de amortiguador para las articulaciones y protege tejidos y órganos para evitar daños o shocks. La deshidratación crónica, por otro lado, se encuentra asociada con otros problemas como hipertensión, asma, alergias, fatiga y dolores de migraña.
4. Usa protector solar. La exposición a los rayos del sol es importante para combatir la depresión en temporadas de invierno y para asegurar que nuestros cuerpos hagan suficiente vitamina D, pero los rayos UV también son riesgosos. Protege tu piel cada día con protector solar y trata de evitar los rayos directos durante las horas pico de 10 a.m. a 3 p.m.
5. Haz un chequeo físico anual. No hay una mejor manera de prevenir o descubrir una enfermedad a tiempo y monitorear tu salud mientras pasan los años.
6. Comparte tu historia familiar con el doctor. Al ir con el doctor cada año, asegúrate de darle información sobre tu historia médica familiar. Por ejemplo, si tu mamá o hermana tuvo cáncer de seno, tu riesgo es de dos a dos y media veces mayor que mujeres que no tienen historia de cáncer en su familia. Sabiendo esto, tu doctor te puede ayudar a tomar medidas preventivas para realizar los estudios apropiados. Lo mismo sucede con diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, obesidad, etc.
7. Haz ejercicio. De acuerdo con investigadores en el Cooper Institute, una organización en Dallas que se enfoca en el ejercicio, se dice que el ejercicio es un predicador más fuerte para la mortalidad que la gordura. El estudio realizado encontró que las mujeres que se encontraban en buena condición física tuvieron menos riesgos de muerte que mujeres sedentarias aunque el peso fuera mayor que los niveles recomendados. Por supuesto que la obesidad es un factor de riesgo que no debe de ignorarse, pero el ejercicio regular tiene un impacto indudable en la salud y puede ayudar a los individuos a alcanzar un peso sano.
Afortunadamente, incluir ejercicio regular en tu agenda no es tan difícil como parece. Herramientas como ligas de resistencia y bandas no son caras, pesan poco y se pueden llevar a todos lados, por lo que se pueden usar en cualquier lugar. Haz el siguiente ejercicio de extensión de tríceps para fortalecer tus brazos, hombros y la espalda alta.
Párate derecho, con tus pies separados al nivel de los hombros y tus rodillas y puntas directamente al frente. Toma una punta de la liga en cada mano, enrolla en tus manos la liga para que quede una línea recta entre tus manos. Levanta tus codos al nivel de tus hombros y coloca tus Manos en frente de tus hombros. Manteniendo tus brazos estables y tus hombros relajados, abre los brazos estirando los codos. Haz una pausa pequeña antes de lentamente regresar tus manos a la posición inicial. Repite de 10 a 15 veces, descansa y repite por 3 series más si lo deseas.
GUIA DE USUARIO
GUIA DE USUARIO
Durante la tarde del día de ayer me reuní con Edgar para que me apoyara en la guía de usuario ya que tenía dudas de cómo realizar ese paso y, realizamos un ejemplo para nuestro proyecto del equipo.
Durante la tarde del día de ayer me reuní con Edgar para que me apoyara en la guía de usuario ya que tenía dudas de cómo realizar ese paso y, realizamos un ejemplo para nuestro proyecto del equipo.
AVANCES DEL PROYECTO
AVANCES DEL PROYECTO
HOLA COMPAÑEROS Y MAESTRO ABEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El día de ayer nos reunimos con Olga para finalizar detalles de nuestro proyecto, no lo terminamos por que todavía nos faltan algunas cosas que agregar, los avances que realizamos fue agregar imágenes, videos y, teoría que nos hacía falta para nuestro trabajo final.
Con mi compañera Olga decidimos realizarlo mejor en blog, ya que para nosotros es más fácil porque es lo que el profesor Abel nos ha enseñado durante sus sesiones presenciales.
Ha decidimos reunirnos el día de mañana para los avances de nuestro proyecto.
ANALIZANDO A MAYER
PRINCIPIOS DE MAYER
De acuerdo a Mayer los alumnos pueden aprender más fácilmente, por medio de imágenes ya que se puede realizar reteniendo la información.
Debemos de tomar en cuenta el diseño instruccional para mejorar todos los avances.
Que es una manera sencilla para implementar en primarias, ayudando al aprendizaje de los alumnos de los alumnos.
En mi forma de pensar si es un gran apoyo para nuestro aprendizaje, ya que es dinámico e interesante.
Claro que comparto mi opinión de mi gran amigo mío MAYER.
De acuerdo a Mayer los alumnos pueden aprender más fácilmente, por medio de imágenes ya que se puede realizar reteniendo la información.
Debemos de tomar en cuenta el diseño instruccional para mejorar todos los avances.
Que es una manera sencilla para implementar en primarias, ayudando al aprendizaje de los alumnos de los alumnos.
En mi forma de pensar si es un gran apoyo para nuestro aprendizaje, ya que es dinámico e interesante.
Claro que comparto mi opinión de mi gran amigo mío MAYER.
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